Liposuzione e dieta: qual è la relazione?
Oggi la liposuzione è praticata su larga scala per eliminare grasso accumulato in diverse zone del corpo. Tuttavia, al fine di favorire il processo, è importante seguire una dieta pre e post operatoria oppure “basta” l’intervento?
Di norma, è consigliabile adottare un’alimentazione bilanciata, non essendo la liposuzione da sostituirsi a un regime salutare e/o all’esercizio fisico. Si tratta di certo di un alleato al raggiungimento di una perfetta silhouette, ma non può né deve rappresentare l’unica soluzione per perdere peso. Questo processo infatti interviene laddove movimento e alimentazione non riescono ad essere efficaci, per motivi di struttura e predisposizione fisica.
Diete eccessivamente spossanti prima della liposuzione si rivelano spesso inefficaci. Un regime troppo duro risulta essere un vero e proprio shock per fisico e mente, costringendoci a dover riprendere i chili persi in eccesso in poco tempo. Inoltre, è sconsigliata un’alimentazione troppo povera di grassi o carboidrati in favore di una dieta equilibrata, da poter seguire tutti i giorni.
Prima di sottoporsi all’intervento, è consigliabile aumentare l’assunzione di liquidi (come tisane, thè, centrifugati) e alimenti disintossicanti (dai carciofi ai finocchi, dall’ananas al pompelmo). In aggiunta, sarebbe bene effettuare dell’attività fisica non troppo intensa, ma continuativa.
A questo proposito, diversi piani alimentari prevalentemente di carattere proteico sono l’ideale per perdere peso rapidamente, pur conservando/incrementando la muscolatura. Questi regimi prendono il nome di “liposuzioni alimentari”; vanno seguiti con l’ausilio di un nutrizionista, che valuterà la situazione di partenza, obiettivi ed eventuali integrazioni.
Di norma, la colazione sarebbe bene trattarla come pasto principale, dato il tempo maggiore per poterla smaltire. Come spuntino di metà mattinata e metà pomeriggio, la frutta rappresenta la scelta migliore. Verdura unita a carne (anche bianca) o pesce dovranno essere i fulcri di pranzi e cene.
Ma allora qual è il momento giusto per la liposuzione? Sicuramente quando si è raggiunto un peso che è possibile mantenere, innescando poi un processo psicologico che ci porta ad avere maggiore attenzione al cibo che consumiamo. Tutto al fine di favorire il processo di rimodellamento e rassodamento dei tessuti e ottenere un risultato superiore alle aspettative.
